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青少年正处于长身体的时候,补钙不仅能帮助身体长高,还能促进身体骨骼健壮、各个器官健康发育,尤其是有些发育较快的青少年,补钙更为需要。驼奶因为含钙量高,又含维生素D,可促进钙的吸收,是青少年补钙的佳选择。
什么人需要补钙?
每个人都需要补钙,但是大部分时候,我们只需通过日常饮食就可以获取所需的钙元素。而那些真正需要额外补充钙剂的,多是处于儿童,青春期、孕期、更年期、老年期这些阶段的人群。驼奶营养非常全面,包含18种人体所需的氨基酸,12种矿物,8种维生素,还富含球蛋白,乳铁传递蛋白,4.1肌动蛋白,P450蛋白,溶菌酶等活性酵素。
骆驼奶的蛋白质含量与钙含量均牛奶,脂肪含量则低于牛奶。骆驼奶钙的含量是牛奶的3倍,铁的含量是牛奶的10倍!驼奶中含有很高的钙,晚上喝更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用一杯骆驼奶效果佳。但是,中医建议,要想发挥驼奶补钙的大功效,要在早上晚上喝好。
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量低的时候,有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。