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桃子能润肠通便,在水果当中,这个功能看似一般。但桃子还是有优点,因为性温,所以桃子润肠通便的时候,基本不会伤害脾胃。香蕉、火龙果也等水果也润肠通便,但是它们性凉,容易损伤脾胃的阳气。所以说,在现在这个季节,如果吃润肠通便的水果,桃子。
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近做菜用的食材都是适合夏天多吃的蔬菜,这个冬瓜也不例外。冬瓜清热解暑、降脂美白,做成冬瓜茶清爽祛火,适合夏天常喝。冬瓜茶的做法特别简单,只是需要时间耐心等待,冬瓜皮和冬瓜籽一定要保留,这也是精华所在,喜欢的试试吧。
夏天多吃黄瓜可以很好地补充身体的营养,清热、生津止渴,很适合消暑的。除此之外,膳食纤维的含量很高,小仙女们可以多吃一点,有助于排便,避免便秘。这道黄瓜凉皮简单快速又爽口,清爽滑嫩,清热消暑,还带有黄瓜的清香,这样吃比普通凉皮还过瘾!
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