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以下是各类蔬菜水果β-胡萝卜素含量对比表(每100克含):
木鳖果:83630微克 β-胡萝卜素 食物来源
螺旋藻:38810微克 枸杞子:9750 微克
西兰花:7210 微克 绿茶:5800 微克
胡萝卜:4130 微克 沙棘果:3840 微克
芒果:897 微克 番茄:375 微克
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