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核桃营养价值丰富，有“万岁子”“果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
核桃是一种很营养的果实，可以把它算作水果一类，它可以保护心脏机能，所以是很多老年人喜欢吃的。其实核桃的好处有很多，并不仅于老年人吃，青年、中年人吃了一样有很多的好处。性能味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能助阳，补肺敛肺，润肠通便。参考含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等成分。
核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。
核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界的“四大干果”核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。核桃体表外壳坚硬，需砸开食用。
在广州，早茶也是一种艺术。点心的制作过程，无论是蒸、煎、炸，还是煮、烘、烤，都要求厨师的技艺和特的创意。每一款点心，都是广州人对美食的特诠释。
在广州的早茶中，你还可以感受到这座城市的热情和活力。无论是服务员亲切的问候，还是朋友之间的热情交谈，都让你感受到这座城市的温暖和热情。这种热情和活力，也是广州早茶文化的重要组成部分，让人们能够在忙碌的生活中找到属于自己的那份轻松和快乐。
