紫酒告诉你，立冬之后怎么做
喝茶
红茶，养心。英国科学家研究发现，每天喝红茶，3杯以上，能够让患心脏病的概率下降11%。
蒲公英根茶，养肝。现代科学证实，蒲公英根可以对抗体内毒素，解除体内毒素导致的毒性作用，提高肝脏能力，从而保护肝脏健康。
喝茉莉花茶，养脾。用茉莉花泡水喝，可以促进食欲，帮助消化，改善食欲不振，有助于脾健康。玉竹茶，养肺。养阴生津的良药，可润肺止咳，改善咽干舌燥，还可以生津止渴，。玉米须茶，养肾。有助于促进肾脏，预防肾炎，保护肾脏健康。
2、运动
俗话说：生命在于运动，动则不衰，用则不退。
3、不吃寒凉之物，不吃辛辣之物，不吃油腻之物
整理了一份立冬养生粥食谱，温热进补，暖胃养心。
栗子粥
准备食材：粳米1勺、栗子、干桂花、水适量。
做法：
1、生栗子用小刀划一个开口(这样煮出来更容易剥皮)，放入沸水中煮熟剥壳备用。
2、米淘洗干净之后放进锅里面，先熬煮半个小时。
3、然后加入剥好的栗子，继续熬煮半个小时即可，后快要出锅的时候撒上干桂花搅拌一下即可。
营养小贴士： 栗子粥具有养胃、壮腰膝、强筋骨的作用。相宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。
猪肝菠菜粥
材料：大米，猪肝200-300克，菠菜200-300克，枸杞10个，姜生抽香油。
做法：
1、猪肝洗净，清水浸泡半小时，然后切小丁。
2、姜切丁，放到猪肝里，倒上生抽腌制一下。
3、大米放进电饭煲，粥的档位，水开后把猪肝放进去。
4、要起锅时把切好的菠菜和泡好的枸杞放入，适量的盐，滴几滴香油就可以了。
小诀窍：猪肝要泡下，因为肝是的，所以可能会有些不好的东西，所以泡一下比较好。临起锅前放菠菜，营养不容易流失。枸杞有很好的清肝明目的功效，所以多放点也比较好。
立冬，更应该为家人常备紫酒，督促家人常喝紫酒，紫酒有暖身、、、补肝的功效。常备紫酒，为家人备一份温暖！
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