秋季多吃这一物防衰老抗氧化、拥有好气色
“生命，人体细胞在逐渐分裂的过程中会发生老化、病变，还会产生一定的自由基。
你为什么会看起来显老？
肌肤老化的本质原因——自由基。自由基本身是无害的，但是如果自由基在体内产生了氧化，就会快速造成人体老化，人体老外明显的就是面部肌肤的老化。
显老怎么办？
研究证明，补充大量抗氧化物质可以有效清除自由基，促进身体内酶的活性，帮助，脂肪代谢。从根本上焕活肌肤，重现年轻，摆脱痘痘，大油田等肌肤危机。同时还能清除细胞内的代谢废物及毒素。
如何获得抗氧化物质？
补充营养剂就可以抗老了吗？
市面上有各种抗氧化剂营养品，比如花青素、维生素E、维生素C等，但是近的科学研究显示，人为的补充抗氧化剂反而会打乱人体自身的抗氧机制，终加速人体衰老。科学家建议，应该使用更天然的方式补充体内的抗氧化剂。
什么食物里含有大量抗氧化剂呢？
小小桑椹，如何抗老？
01、——抗老先
显老，大多是气血不足造成。桑椹含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾。不仅可以改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩，还天然具有滋阴的功效，可以作为阿胶替代性水果。
02、富含花青素，是维生素e抗氧化能力的50倍
有实验发现，太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞，但如果用花青素加以保护，大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。桑椹中的花青素，被称为“口服的皮肤化妆品”，可清除自由基，防止皮肤老化。
03、促进酶的活性——代谢毒素
研究证明，桑椹能促进酶的活性，帮助，脂肪代谢，从根本上焕活肌肤，同时还能清除细胞内的代谢废物、预防心脏疾病和癌症等。
04、健脾胃——消化好，才有好状态
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，促进肠胃道的蠕动，助消化，健脾胃，有良好的通便效果。
05、增加器官重量——抵抗岁月痕迹
可增强器官的重量，能增强非特异功能；对T细胞介导的功能有一定促进作用。
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