四川袋泡茶oem贴牌加工厂家

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康琪壹佰是中南区一家有GMP认证和进出口功能食品认证的研发、生产型企业，是湖南拥有的国食健字批文多的企业。是致力于保健食品和健康养生食品的研发、生产、销售、连锁专卖和售后服务并通过GMP体系认证于一体的高新技术企业


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湖南康琪壹佰生物科技有限公司

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公司地址 湖南省株洲市天元区长江南路8号

　　由上述建议可知：单一方式的减肥或减重效果比不上3种方法的联合应用，而且体重控制的工作是一辈子都要注意维持的问题，因此良好的生活方式(像有规律地运动、合理地饮食)，都要长期培养与重视。
　　减肥计划如能包括有规律的有氧运动，无论从教育、体能、身心健康、生活品质与工作效率等立场来看，皆有积极的意义。不像节食减肥在生活中使人有限制的感觉，这个不能吃，那个不能喝，滋味不好受，而且健康和体能亦无法促进或提升，如有心理压力或沮丧亦无法获得缓解或改善。节食减肥会导致基础代谢率的降低，即平时安静时要维持生理代谢所需之能量(如呼吸、心跳、体温、循环……)降低，而造成体重控制的困难或障碍。这些原因都是积极鼓动减肥者要从事有规律的健身运动的主要理由。
　　那么运动减肥应遵循哪些原则呢？
　　1．运动时要获得愉快、趣味和成就感：激烈的运动会造成呼吸急促、困难或对热无法忍受，因而不易有愉快舒畅的感觉，所以运动要适度，以运动时尚能和自己或伙伴讲话的程度为依据。运动的技巧或困难度不必太高，以免导致减肥者有挫折失败之感。
　　2．运动要随时随地皆可实施，并融入生活中。
　　增加身体活动机会，减少静态生活方式是基本原则。每天少看30分钟电视，多半小时散步；每天少睡1小时觉，多1小时与朋友叨天或逛商场，好是去球类活动中心、健身俱乐部消磨时光。选择一些适合自己的运动，比如踏板凳就是一项很好的家庭运动，不占空间，方便于家中实施。板凳高30厘米左右即可，宜坚固不易踩翻为原则，以节拍器控制速度或频率(如每分钟96拍或120拍)，上上下下板凳(4拍完成一次踩板凳动作)，即是很好的有氧运动。 以上这些方法，没有什么与众不同，也不需要众多昂贵的减肥、健身器械，但一般情况下都能有效地控制体重。不过有个前提，就是坚持下去，让它变成日常生活习惯的一部分，而不是夏天来临时救急的灵丹妙药。
　·给自己一些鼓励很重要：我对我自已说，坚持一个星期，我就去街上买些东西给自已，我在家都是喝白开水的，然后到了一个星期，我会去超市买瓶激活给自已喝，别人减肥不是天天称体重的吗，我都是半个月或者1个月称一次的。如果你每天称，有一天突然发现自已体重没减下去，不是对自信心的一种严重打击吗？我一个月去称一次，我坚持了，肯定能减下来，这是对自已的一种好的奖励。
　　·运动要坚持。说实在话，运动的时候时间好难过，不过现在回过头，发觉时间又过的很快。这次出去回到原来的工作单位，把以前的同事看呆了，那种感觉，那种被人注视和羡幕的感觉真的很舒服。
　　·戒烟的过程也锻炼了我的毅力。抽烟的人都知道戒烟是多辛苦的啊，我以天一包烟，后来加大到一天一包半，那个时候蹲厕所，还是刷牙，都会呕吐，有时候会呕出血丝来，有一天我在天涯网上看到一帮人想戒烟，我也加进去了，刚开始的时候，整整啃了一个星期的口香糖和瓜子，七月豆，然后一群人在一天一天的数日子。意外收获是自控力变强了，对减肥更有信心，戒烟都顶过来了，还有什么熬不下去的呢？
同，东方人更容易浮肿，所以良好的体形很难达到。易浮肿的体质用一般的减肥方法不怎么见效，如果知道了自己属于容易浮肿的体质，有的放矢地调整体重，就能轻松减去5公斤，而且，不用做大量的运动，也不用忍受节食之苦。
　　你属于浮肿人群吗？
　　一般而言，容易浮肿的人筋肉松弛，肌肉比较少，骨头纤细，体重与骨架相比并没有相差太多，但是下腹与臀部有较多的赘肉，所以下半身的比重显得很大。从日常生活来看，这种人比较懒惰，没什么肌肉，脸上的血色也不怎么好，冬天不用说，即使在比较暖的春天和秋天，手掌也不暖和。这种人属于浮肿体质的可能性是很大的。
　　就性格而言，易浮肿的体质的人比较细致，容易生气，虽然善良，但做事不果断，没什么决断力。如果你出现以上的某些症状，就要好好想想，是不是自己也属于浮肿体质的人了。
　　另外，一些不良的饮食习惯，也能成为浮肿体质的主要原因。不爱吃饭爱喝粥，不爱吃水果爱喝果汁，这样的人往往会因为吃下去的东西过于容易消化而在体内累积多余水分，造成浮肿。冷饭冷菜和冰冻的水果也要少吃了，因为它们会让你的内脏冷却，不利于血液循环，久而久之，就会使坏血堆积在体内。
　不同的食物，可以造就不同的体形。向香辣蟹这样又咸又辣的食物说再见吧，还有橘子，醋放得很多的酸味食物等。要利用这时机好好改变一下你的饮食习惯了。易浮肿的人如果胡乱节食，或是减少一天正常的卡路里吸收是没什么好效果的，这样即使体重减轻，但是身体没有弹性，还是没什么美感可言。
　　消除浮肿的代表性食品是豆类。它们有功能，可以很好的防止赘的堆积。大麦不但，还有助于美容，可以让你的皮肤充满光泽。芹菜可以调节生理循环，对于月经不调的人来说，它是的健康食品。桑果平时不常见，但它好处多多，在，消炎，消除浮肿方面都很有效果。
　　与此相对的，糯米，银杏，盐等都是增加浮肿的东西。糯米和银杏虽然营养价值很高，但是不但不利于排尿，还会形成阻碍，对体质有害。而且，辣的东西吃太多，会增加食欲，自然就没办法减肥。盐是我们身体必需的，但是过多的食用，会堆积在我们的身体里，造成浮肿。
　　那么，该怎么来划分我们的食物结构呢？如果想变得苗条，就一定要多吃富含纤维质的食物。含比如米、大麦等的谷类食物，以及蔬菜。在这里，向大家推荐一下韩餐。因为韩式的饮食比较适合于减肥。与其吃块巧克力，一个橘子，一点点面包忍饥挨饿，过后反而吃得更多，不如来试试韩餐吧。一小碗米饭，蔬菜和汤，一些鱼等，既了营，又可以减肥。米饭的话，可以吃吃小米。觉得不好吃，就试试泰米。反正是纤维含量高的就可以。至于蔬菜，与其生吃，还是做熟了再吃的好，更能防止浮肿。特别是南瓜等的根茎类植物。

康琪壹佰—生产厂家的优势：
1、中南区非常大的保健食品生产企业，生产底蕴深厚；
2、13年如一的生产经验，从未出现过质量问题；
3、剂型全，无论是软胶囊、硬胶囊、片剂、口服液、固体饮料、茶包剂等都可以进行生产；
4、与国内外很多科研机构是战略合作伙伴，有的研发、生产水平。

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