葛根oem贴牌加工工厂

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现如今冬季已经成为了大家的常识，许多人都选择在冬季。我们都说食补大于药补，这个观点也得到了广大群众的认可。但是冬天吃什么菜呢？很多人却很茫然，只是盲目的吃。冬天吃什么菜，黑色食物是健康和有效的。因为传统中医认为黑色对应的就是肾。下面就给大家介绍几个适合在冬天的菜肴。

黑豆是大豆中的一种，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸等。黑豆的营养价值丰富，特别适合老年人和女性食用。黑豆因其形状像人体的肾，又被人称为肾之谷。黑豆具有强身，利水，润肺等功效，是冬季的良好食品。排骨是我们日常生活常见的具有滋阴，益精的肉类食品。因此如果要问冬天吃什么菜，黑豆排骨汤是。
　　做法：黑豆50克提夜用清水泡，200克排骨切块洗净后凉水下锅。大火煮开30分钟后加入黑豆，炖煮2小时就可以了。后根据个人口味加调味料。
冬天吃什么菜，当然少不了黑木耳。黑木耳是我国传统的保健食品，是一种营养价值丰富的食用菌，也是我们俗称的山珍之一。黑木耳含有丰富的蛋白质，维生素等营养成分，鲜嫩柔滑，能增加食欲和滋补强身。猪肉是中国常见的肉类食物，具有很高的营养价值。黑木耳炒肉既是一道营养丰富的菜肴，也是一道家常菜，做法简单，适合冬季作为菜肴。
　　做法：准备好材料：黑木耳提前泡发，瘦肉洗净切薄片，辣椒，葱姜蒜一些；其次热锅凉油爆炒姜蒜；再次下猪肉爆炒变色加酱油调味；后加辣椒，少许盐大火炒熟，出锅前加葱即可。
　如果问北方的朋友冬天吃什么，北方的朋友一定会告诉你是羊肉。羊肉性温而不燥，有，温补气血，开胃健脾的功效。冬天打霜下雪时，吃羊肉既可以抵御风寒，又能滋补身体。需要注意的是羊肉不可与南瓜同吃，烹饪时也不要加入茶叶。
虾我们日常生活常见的食物之一，肉质吃起来松软可口。虾不仅含有丰富的高蛋白，而且还含有矿物质等微量元素，对人类的健康极其有益。多吃虾不仅能，还有利于我们身体的各项机能的成长。男人多吃虾能有利于，补精，还对治疗阳痿有一定的辅助作用。
牡蛎也叫生蚝，是传统滋补品。李时珍《本草纲目》中记载：“治虚损、、解丹毒，补男女气血”。中医学认为牡蛎的有很好的食用和药用价值，是一味非常好的滋阴、，而且还能激发情欲的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。
　冬天吃什么，相信很多人对驴肉情有钟。有古语言，“天上的龙肉，地上的驴肉”。驴肉含有极少量的脂肪，同时又富含高蛋白，一般来说平常人均可食用。现代医学认为驴肉本身含有的各项营养成分，能够很好的调节机体。经中医学研究认为，驴具有益阳，健气等效果，而且不含毒素，是男人冬天的食物。
鹌鹑肉是高蛋白，低脂肪和维生素多的食物，营养丰富，被称为动物人参。我国中医认为，鹌鹑性味甘有消肿利水，补中的功效，是的食物。需要注意的是鹌鹑不可与猪肉同吃，也不能喝菌类一起吃。
水果含有丰富的维生素和碳水化合物，但营养成分比较单一，特别缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。如果长期摄入蛋白质不足，会导致低蛋白水肿。不吃主食的女性还会导致得不到足够糖原供能，会使肾脏负担加重。
晚餐吃得过饱，会增高血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度，从而促进胰岛素大量分泌。因为人们在晚上活动量通常较少，热能消耗会很低，多余的热量在胰岛素的作用下合成大量的脂肪，使人逐渐发胖。所以，晚餐应该清淡，摄入的热量不应超过全天总热量的30%，这有利于避免和控制发胖。
不少女性喜欢在晚餐后吃点甜品，但是，过于甜腻的东西会给肠胃消化带来负担。除此以外，晚餐后活动很少，导致甜品中的糖分很难分解，从而会转变为脂肪，造成肥胖。久而久之，会有可能引发心血管疾病。
我们的胃一般需要4-6小时，才可以完全把食物吸收、排空。若不及时进食，久而久之，很容易患上胃病。因此，一天当中要分配好食物的营养结构，夜间以清淡、维生素和富含纤维的食品为主，比较可保护胃，还不造成肥胖。
有的女性不爱吃菜，喜欢用汤或水泡饭吃。如果这样吃会使很多饭粒还没有嚼烂，就咽下去了。饮食安排应尽量荤素搭配，做到花色品种多样化，好每日能摄入足量的脂肪、蛋白质、糖类以及维生素、矿物质等。晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。此时，不妨选择一些菌类汤。
　近年来，随着工作节奏加快、生活方式改变，我国的心血管疾病患病人群呈扩张趋势。新调查显示，中国每5个死亡的人中，就有2个是死于心血管病，心血管疾病已经成为我国居民的“头号”。江苏省中医院心内科副主任中医师刘春玲表示，该病之所以高发，除了我国高血压患者人数多，还因没有做好这件事——有效控制清晨血压。
　　据了解，我国高血压患者人数多达3亿，62%的脑血管病、49%的缺血性心脏病归因于血压控制不佳。如果把血压控制好了，心血管病的风险能明显下降。有研究已经证实，只要收缩压下降10mmHg，或者舒张压下降4mmHg，就能降低缺血性心脏病的风险达23%，降低脑卒中的风险达30%，由此可见，有效控制高血压是降低心脑血管事件的重要手段。
但是我们日常中对清晨时段的血压却常常忽视掉了，因为我们到医院就诊的时候已经超过清晨时段或者已经服用了降压药，这个时候医生给您测量血压可能就不能准确反映您清晨时段的血压了，医生根据这个时段您的血压是否达标来进行诊治。正因为这个原因，诊室血压已经控制的患者中，超过60%的清晨血压并未控制。诊室血压未控制的患者中，有94.%的清晨血压未控制。
　　基于以上的原因，国外的很早就明确指出：控制好清晨血压也就意味着24小时血压得到严格控制。具体来说，清晨血压控制在<135/85mmHg以下，如此带来的保护作用远远基于诊室血压的评估结果。

康琪壹佰—生产厂家的优势：
1、中南区非常大的保健食品生产企业，生产底蕴深厚；
2、13年如一的生产经验，从未出现过质量问题；
3、剂型全，无论是软胶囊、硬胶囊、片剂、口服液、固体饮料、茶包剂等都可以进行生产；
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